你的血管里，真有“垃圾”要清理吗？

电视广告、医疗广告里，我们经常会听到有广告商宣传“血管堵塞”、“血管垃圾”等内容，并诱导消费者购买其保健产品以清理血管垃圾。然而，我们的血管中，真的有所谓的“垃圾”需要清理吗？

所谓血管“垃圾”是指“代谢废物”

其实，我们的血管中并没有所谓的“垃圾”或毒素，所谓血管垃圾指的是细胞在新陈代谢过程中所产生的代谢废物，属于自然产物。多数情况下，代谢废物并不会对身体产生危害，它们会随着血液运送到特定的身体器官，最终被肝脏、肾脏进行代谢分解并排出体外。

若希望代谢废物能加速排泄，建议生活中多喝点开水，广告中那些宣称具有“疏通血管”、“排毒养颜”作用的保健品、排毒汤等或具有一定的功效夸大嫌疑，笔者不建议购买。

血管堵塞是怎么一回事？

既然血管中并无“垃圾”，那么生活中部分人存在的“血管堵塞”问题又是怎么回事呢？其实，导致血管堵塞，形成血栓的原因包括以下3方面：

1、凝血系统功能失衡。在血管内皮细胞的作用下，人体血管中的血液是不会发生凝固的，但在各种致病因素的影响下，血管内皮细胞会出现紊乱，继而导致凝血系统功能失衡，引起一系列的病理反应发生，最终形成血栓、血管堵塞等问题。

2、血液组分发生变化。类肝素物质，蛋白C、蛋白S以及抑制凝血酶活性的抑制物等三种存在于血浆中的蛋白具有抗凝作用，若由于某些因素导致抗凝蛋白发生异常，均会引起血液呈现高凝状态。

3、血脂增高。人体摄入适量的脂类物质有助于身体正常运转，但机体脂类物质摄入过多，容易给身体带来麻烦，若长期存在于血管中，则易导致血流速度减慢，或易出现动脉血管斑块，诱发血栓的形成。

血管堵没堵，这个部位一看便知

血管堵塞，血栓形成，若不及时察觉、诊断、治疗，或会引起心梗、脑梗等心脑血管疾病。那么，血管堵没堵，我们该如何判断呢？

其实，血管是否堵塞可以通过“看脚”的方式进行，脚是人体末梢，也是心脏最远的地方，血管是否有问题，脚会有所表现。首先，我们可以判断自己的脚是否怕冷，如果怕冷，说明或已发生了轻度动脉血管堵塞；其次，我们可以用手摸位于足背正中最高点脉搏，若能摸到脉搏，则说明动脉血一直通到了足背部，相反，则表明动脉血并没有通到足背部。

此外，如果你走路时发现自己有“间歇性跛行”的情况出现，如走了2站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了，则说明你的血管堵塞症状已经有点严重了。

如何预防血管堵塞？

1、注意规律作息。长期熬夜，心脑血管的生物钟会被打乱，继而导致肾上腺素和去甲肾上腺素分过多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象。因此，预防血管堵塞应注意规律作息，避免熬夜。

2、清淡饮食。餐餐摄入高油、高盐、高糖等食物，容易导致血管里的脂肪越积越多，最终使得血管堵塞。因此，为拥有健康的血管，我们应注意清淡饮食。

3、定期检查。60岁以上的老年人是血管堵塞的易发群体，对于此类人群，应该重视血液流变学及凝血酶原的检测，注意定期检查血管的弹性，看是否已存在硬化迹象。

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