红绿豆瘦身粥减肥效果好吗
2016-05-20 16:10:24 文章来源:互联网
红豆和绿豆是两种非常好吃的豆类,熬粥的时候放入一些不仅仅可以使得粥的味道更加的好,而且科学食用具有非常好的减肥功效,红绿豆瘦身粥减肥效果好吗?科学食用减肥效果好。
1.红绿豆瘦身粥的做法
红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。将以上几种食材放到一起,放入锅内,加入1000毫升的水,先大火烧开,之后小火慢煮,直至豆子熟烂就可以了。需要注意的是为了能够更快的煮熟豆子,可以在煮粥之前将红豆和绿豆放在水中浸泡两个小时以上,这样比较容易熟烂一些。上面的量可以分两次食用,可以在晚上的时候煮好粥,晚上吃一半,明天早上再吃另外一半。
2.红绿豆瘦身粥的减肥功效很好
红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
3.红绿豆瘦身粥的如何食用才科学
每天早上起床后的先喝下一杯蜜醋水,在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀之后喝下去。蜜醋水能够起到清洗肠胃的效果,可以提高胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排出体外。早饭就是红豆绿豆粥。吃了红豆绿豆粥之后一个上午都不要再吃任何的东西了,晚上的时候可以在吃另外一半的红豆绿豆粥,保证在七点之前吃下去,吃完之后睡觉之前不要再吃人任何的东西。这样坚持两周,就可以见到非常好的减肥效果。
红绿豆瘦身粥减肥效果好吗?减肥效果是相当不错的,不过一定要按照上面所讲的去食用这款粥才可以哦,这款粥不仅仅可以减肥,还可以美容养颜,效果相当的好,大家可以试试哦。
当前页面地址:http://www.jtjkw.org/yinshi/yingyang/393.html
上一篇:女人抗衰老吃什么好?西兰花怎么做好吃 下一篇:孩子长高最给力的五种食物
今日推荐
爱康国宾深耕健康管理,致
- 爱康国宾深耕健康管理,致力提升民众生命质量
- 悦康药业引领创新发展 羟基红花黄色素A等明星产
- 注射用羟基红花黄色素A新药上市申请获受理 悦康
- 天然植萃助力润肠通便,消化科专家、营养师推荐NU-L
- 南昌首大医院收费正规透明合理,让患者朋友安心
- 南昌首大医院看男科怎么样?专病专治 正规诊疗
- 南昌男科医院哪家好?南昌首大医院注重隐私,优质服务
- 南昌首大医院怎么样?让病患者感受到家庭般的舒适!
- 南昌首大医院靠谱吗?先进设备,精准治疗
- 南昌首大医院好不好?诚信医院,细节见真心
- 南昌首大医院怎么样?设备正规、诚信医疗
- 甜蜜来袭,糖友做好这几点,圣诞节也可以狂欢!
- 冷空气来袭!牙齿疼得“发抖”怎么办?牙痛停滴丸来帮
- 同名不同效!白云山小柴胡三大优势守护冬季健康
- 南昌首大医院励精图治,服务大众健康!