有哪些菜不能隔夜? 隔夜菜的危害有哪些?
有很多人在做菜的时候都有这么一种烦恼,做的少了怕不够吃,做的多了又会剩下,做的多一点吧下一顿可以一起吃省点事,多了的话可以放在冰箱里,冰箱其实有时候也不能抑制细菌的增生,但是在晚上的时候到底要不要多做点菜呢?建议还是不要在晚上多做菜最好是吃多少做多少,因为有些菜一旦隔夜可是对人体有害的。
有哪些菜不能隔夜呢?
1、绿叶菜类
很多绿叶的蔬菜含有大量的硝酸盐在经过高温炒制后大量的硝酸盐会变成亚硝酸盐,在放置时间比较久的情况下,蔬菜会被细菌感染导致亚硝酸盐更多,再次加热的情况下也不能是亚硝酸盐变成硝酸盐,这种亚硝酸盐具有致癌的危害,所以青菜类的蔬菜一定不要隔夜吃。
2、海鲜类食物
鱼和海鲜在隔夜后会产生蛋白质降解物,这样不仅使得海鲜内的大量营养物质流失而且还会对胃部有一定的损伤,导致拉肚子等问题。海鲜不能隔夜还有一个问题是隔夜后海鲜的味道远不如从前所以海鲜最好是当天一顿吃完。
3、肉蛋类及汤类食物
肉蛋类食物含有丰富的营养物质,也是非常容易滋生细菌,而且往往这些食物我们都是会多做一点放到冰箱里,然后下次吃的时候加热一下就好了,其实这样也不会抵制细菌滋生的,尤其实半熟的鸡蛋更容易有细菌,汤类食物可以用保鲜膜包起来储存但是也不宜时间太久。
隔夜菜的危害有哪些?
1、致癌
很多人都知道蔬菜里含有较高的硝酸盐,而在经过长时间放置时这些硝酸盐就会转化成亚硝酸盐,这些亚硝酸盐少量时不会在人体造成任何伤害但是一旦达到某一数值就会造成人体细胞癌变引发癌症
2、引起肠胃不适
在夏天这样的高温环境中久置的蔬菜会滋生大量的细菌这些细菌会导致人体产生不良反应例如拉肚子,肚子疼之类的肠胃病,所以夏季也是一些肠胃病的高病发期,剩饭剩菜等最好是冰箱内低温冷藏。
温馨提示
夏季是一些肠胃疾病的高发期,在饮食方面一定要注意,不要随便乱吃东西,一些水果蔬菜最好是放在冰箱里保鲜,尽量吃新鲜的。一些剩饭剩菜一定不要隔夜吃多少最多少才是最有营养的。
当前页面地址:http://www.jtjkw.org/yinshi/yingyang/7767.html
-
无相关信息
今日推荐
爱康国宾深耕健康管理,致
- 爱康国宾深耕健康管理,致力提升民众生命质量
- 悦康药业引领创新发展 羟基红花黄色素A等明星产
- 注射用羟基红花黄色素A新药上市申请获受理 悦康
- 天然植萃助力润肠通便,消化科专家、营养师推荐NU-L
- 南昌首大医院收费正规透明合理,让患者朋友安心
- 南昌首大医院看男科怎么样?专病专治 正规诊疗
- 南昌男科医院哪家好?南昌首大医院注重隐私,优质服务
- 南昌首大医院怎么样?让病患者感受到家庭般的舒适!
- 南昌首大医院靠谱吗?先进设备,精准治疗
- 南昌首大医院好不好?诚信医院,细节见真心
- 南昌首大医院怎么样?设备正规、诚信医疗
- 甜蜜来袭,糖友做好这几点,圣诞节也可以狂欢!
- 冷空气来袭!牙齿疼得“发抖”怎么办?牙痛停滴丸来帮
- 同名不同效!白云山小柴胡三大优势守护冬季健康
- 南昌首大医院励精图治,服务大众健康!