摘要：饭后千万别着急做七件事…… 查看全文>>

摘要：上班族每天都要应付堆积如山的工作，加班熬夜是家常便饭，结果就是长期睡眠不足，导致精神不济、哈欠连连，注意力不易集中，工作效率也因此大打折扣。…… 查看全文>>

摘要：长寿秘诀是什么呢?长生不老对于目前来说是不可能，但是做到长寿，机会还是很大。一起来看下是长寿的秘诀有哪些。…… 查看全文>>

摘要：生活方式不健康，湿邪就容易入侵。它无孔不入，而且从来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是否有湿？看看是否收到身体发出的5个求救信号，就能做出判断：…… 查看全文>>

摘要：当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。…… 查看全文>>

摘要：俗话说：一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁！！！下面减寿的不健康早餐习惯你中了几条？怎样吃才最健康？…… 查看全文>>

摘要：一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！…… 查看全文>>

摘要：古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集…… 查看全文>>

摘要：1、常吃肉肉食系的人要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称，常食动物蛋白的人相对而言寿命更短，死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，不要只摄…… 查看全文>>

摘要：每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓 100 次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手…… 查看全文>>