摘要：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判…… 查看全文>>

摘要：你为什么会发胖？有的人胖是因为体内的宿便等毒素积累太多，而清肠排毒法可以帮助大家排出出体内毒素，刮走肠道脂肪，起到减肥瘦身的效果。怎么做可以清肠排毒呢？本文小编要和大家分…… 查看全文>>

摘要：市面上有特别多的补钙食物，让人挑花了眼。那么如何才能选择适合的补钙食物呢？关键还得选易于吸收的食物。补钙食物有哪些 补钙吃什么食物 哪些食物补钙易于吸收的补钙食物推荐…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，血管健不健康，对身体的影响很大。那么保持血管健康怎么做呢？关键还得吃对东西。哪些食物清血管 保护血管吃什么 哪些食物保护血管推荐几款血管清道夫血糖稳定剂--普…… 查看全文>>

摘要：黄芪（北芪）性温味甘，可以补气固表，是民间常见的补气中药，明代医学家李时珍称它为“补药之长”。经常用黄芪煎汤，或直接泡水喝，具有非常好的保健养生功效。人参偏重于大补…… 查看全文>>

摘要：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。作为每天身体能量一半的来源，没有主食简直活不下去！而且，现在除了大米、馒头等主食外，地瓜、土豆、玉米碴子、颜色发暗的糙米、麦麸都没去掉的全麦面粉，都成了人们追捧的香饽饽。吃粗粮的确不但可以减肥，而且对身体也很好很多人都知道，多吃粗粮有助于减肥…… 查看全文>>

摘要：夏天天气闷热，体内常聚集大量的湿气，而红豆薏米的排湿效果最好，所以夏天吃红豆薏米是最好的，但是冬天如果体内湿气重，也是一样可以吃红豆薏米排湿的，不拘什么季节食用，而只要体内湿气重，需要排湿，又适合吃红豆薏米的人就可以吃。…… 查看全文>>

摘要：对于想要补铁的朋友来说，一定很想知道相关的补铁方法。一般来说，补铁的方法主要有两种，一种是服用补铁剂来补铁，效果立竿见影。另一种方法是吃一些补铁的食物来补铁，很多朋友都喜欢第二种补铁方法。但是，补铁食物是非常多的，那么，韭菜补铁吗?…… 查看全文>>

摘要：我们很多时候会觉得自己脑袋不好使，啥事儿记不起来。原来和我们的日常饮食有很大关系，据说，有10种食物会让拉低我们的智商！它们会影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。…… 查看全文>>

摘要：黑色食物通常含有大量膳食纤维和抗氧化剂，能降低人们患上糖尿病和心脏病的风险。如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，就是最典型的代表，来看看这些黑色食物都有哪些营养。 …… 查看全文>>