摘要：现代人们的生活和工作压力日益增加，疲劳也就成为了大家每天最怕遇到的烦恼，特别是在运动健身后，人的身体会感觉到疲劳，下面小编就向大家介绍一下如何消除健身后疲劳，希望能帮助到…… 查看全文>>

摘要：“甜女人”易得骨质疏松等四种病，大量的糖类在人体代谢过程中会产生许多中间产物，如丙酮酸、乳酸等，这些物质会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性…… 查看全文>>

摘要：随着气温升高及暑期的来临，重庆不少市民选择同家人朋友一起游泳消暑，尤其是周末高峰时段，泳池犹如下饺子一般挤满了人。于是问题来了，那些一天只想泡在游泳池的市民得注意了！夏天…… 查看全文>>

摘要：很多人都认为游泳会得风湿病，这个是真的吗？下面我们就跟随小编一起来了解下吧。看看游泳到底会不会得风湿病。游泳会得风湿病吗1、风湿性关节炎的起病比较急，一般以大关节受累…… 查看全文>>

摘要：运动瘦身是最健康的减肥方法，运动也分为很多种，达到的效果也不一样，下面小编介绍几种适合女性的运动减肥方法，效果超好哦。最优雅的减肥运动：瑜伽瑜伽的运动有多流行，相信不用小编…… 查看全文>>

摘要：跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！跑步要多久才能减肥？不少人以为…… 查看全文>>

摘要：外出旅游在住宿的时候，很多人就会出现失眠的症状，我们老家俗称为“怯炕”，意思就是换了一个睡眠的环境就睡不着。旅途失眠必定会影响第二天的出游，那么有什么方法可以…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，室外的烈日总让想要运动的人望而却步，所以水中运动是你的不二选择。并且由于水中的阻力，往往这些运动要比陆地上花更多的力气，这也就更加锻炼你的肌肉，让瘦身效果更加明…… 查看全文>>

摘要：有了肚腩怎么办？当然是减肥罗，可是怎么减？节食？运动？节食肯定是不行的，运动倒是可以试试。为了让男人人恢复帅气，小编给大家提供了三种很适合减肚腩的运动，赶快动起来吧！1、游泳游泳…… 查看全文>>

摘要：腿抽筋是一种很常见的运动后疾病现象，男人在运动时突然腿抽筋，不仅疼痛难忍，而且还不能活动。下面小编就跟大家好好的介绍一下。预防运动腿抽筋1、动前做好准备活动运动前做好…… 查看全文>>