摘要：减脂往往是女性最关注的问题，但是想变得结实有型，肌肉训练必不可少，让肌肉和脂肪比例搭配到合适程度，皮肤就会变得紧致还富有弹性。但是很多错误观点或想法，满天飞，萦绕在盆友们的…… 查看全文>>

摘要：很多人都热衷爬楼梯低碳减肥，其实这方法中有很多学问，方法不对，反而适得其反。对于爱美的女性来说，一定要认真读读哦。爬楼梯减肥法原理介绍爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的…… 查看全文>>

摘要：7月17日晚上，在上海申花迎战上海上港的中超足球大战中，下半场发生了让人不愿看到的一幕：外籍足球球员登巴巴在抢球过程中意外跌倒断腿离场。赛后传来的准确消息是，登巴巴为左腿…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是时下流行且时髦的健身方式之一，是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。即使是这样，也有部分人群不适合练习瑜伽。瑜伽健身的好处（1）塑造女性完美体…… 查看全文>>

摘要：又到暑假，在七八月份，不少人都会结伴或是全家出动外出旅游，这本身自然是充满乐趣的好事。然而，去到一个新的环境，不少人由于无法适应当地的气候和饮食，往往会出现水土不服的现象，让…… 查看全文>>

摘要：胸型不完美，胸部平平，对于女人来说，完美的胸部是每个女人的梦想，想要有效的丰胸，不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部，是最安全有效的丰胸方法，今天小编…… 查看全文>>

摘要：减肥最怕的就是懒，没有毅力，于是乎世界上少了多少瘦子。但是胖子们都不知道其实不想去健身房想要懒在床上也是可以瘦的！做不做就看你的了！床上也能做的瘦身操每天睡前做，隔天早上…… 查看全文>>

摘要：游泳最常出现的意外就是抽筋，抽筋的部位有很多，可以是手部、脚部、大腿、小腿，那如果在游泳途中突然抽筋了，怎么自救呢？不同部位的自救方法1、解除小腿后部肌肉抽筋：如离池边不远…… 查看全文>>

摘要：运动是健康减肥的首选方式，很多人只注重运动就忽视了在运动期间的饮食了，其实健康的运动减肥需要跟饮食相结合，才能更好达到减肥效果。下面跟着小编一起来看看在运动减肥之前吃…… 查看全文>>

摘要：每个胖子都有一段励志心酸的减肥史，我也不例外。每个胖子都会在遭到重重打击后才会立志减肥。我永远记得有一次，老公的同事叫他去吃饭，还叫他带上我一起 去，但是他不要！就这样吵…… 查看全文>>