摘要：很多人都喜欢太极扇，因为太极扇是一种接近无氧运动，很多人选择太极功夫扇运动量小，所以，很适合老年人或者是不能剧烈运动的人群。那么，练习太极功夫扇有什么好处呢?1.可以改善身…… 查看全文>>
摘要：太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容， 成为具有宝贵医疗价值的轻松柔和运动项目。这是我国古代人民在体育…… 查看全文>>
摘要：两项分别在台湾和澳洲进行的研究报告今天公布，结果显示，在中国和全世界有数千万人从事的太极运动，有助减轻第二型糖尿病症状。在这两项实验中，在三个月期间，每星期练习数个小时太…… 查看全文>>
摘要：随着生活水平的提高，人们对健康养生越来越重视，太极拳养生对现代人有很多好处，太极拳的特点阴阳变化，可以提高身体协调性，延迟机体衰老，下面随着太极拳教学了解一下吧!太极拳的七…… 查看全文>>
摘要：骨骼健康可以使我们更年轻态，骨骼的兴衰也代表身体健康。专家研究发现，太极拳锻炼骨骼肌肉强身健体，太极拳养生对人类有突出贡献，太极拳的特点柔和缓慢，对骨骼有按摩作用，随着太极…… 查看全文>>
摘要：这期超级说明书有许多以前内容的整理，也有一些新的部分。（此篇内容比较长）小编尽量争取把有关于外鞋的一切归总到一起，方便大家“工具化”的使用这篇文章。再阅读之前…… 查看全文>>
摘要：首先来解释一下，文中的daypack来说，字意并不是单指一日行程用的背包，因为文中也有提到过夜的部份，所以定义应该是指「容量比较小的背包」。当你要从事任何活动，如果要带的东西比…… 查看全文>>
摘要：对于新人来讲，户外出行8叫兽建议紧跟团队，尽量不要脱离队伍。但为以防万一，还是提前掌握一下技巧为好：图片来自网络我们平时说的的“迷路”其实分两种，迷失方向和迷失…… 查看全文>>
摘要：在整个户外过程中，身体的能量消耗是非常大的，那么如何做好身体能量的补充呢？面对运动中大量的身体排汗，要如何正确的补充水份呢？8叫兽总结十点，教下各位小白。1.碳水化合物的生理…… 查看全文>>
